إعلان في الرئيسية

مقولة تحفيزية

كل شخص ناجح إلتقيته قال لي حياتي بدأت عندما بدأت أثق في نفسي.

المشاركات الشائعة

هام

إعلان أعلي المقال

كل شيء

كل شيء عن الاكتئاب أعراضه علاجه أسبابه إختباره

الاكتئاب


    
كل شيء عن الاكتئاب أعراضه علاجه أسبابه إختباره

 ماهو الاكتئاب ؟ هو مرض نفسي من أكثر الأمراض إنتشارا في العالم، بحيث يعاني منه أكثر من 300 مليون شخص بمختلف الأعمار، وتكمن خطورته في أنه يمكن أن يؤدي الى الإنتحار، ولا يؤثر الاكتئاب على النفس فقط، بل يؤثر كذلك على جسم الإنسان وعلى حياته.

اعراض الاكتئاب (علامات الاكتئاب):

اعراض الاكتئاب النفسية:


 ـ يشعر المكتئب بأن الحياة لا تستحق العيش.

 ـ يكون المكتئب دائما في عزلة.

 ـ الشعور بالضجر والضيق.

 ـ يشعر المكتئب بأنه يريد البكاء بلا سبب.

 ـ الشعور باليأس والحزن بسبب أشياء بسيطة.

 ـ المكتئب لا يقدر ذاته ويرى نفسه بلا قيمة.

 ـ المكتئب دائما يلوم نفسه ويندم على أبسط الأشياء.

 ـ المكتئب طالما تراوده أفكار حول الموت والانتحار.


اعراض الاكتئاب الجسدية:


ـ اضطراب في الجهاز الهضمي.

ـ اضطراب في النوم.

ـ ألام في الرأس.

ـ نقص المتعة الجنسية.

      المكتئب يحب اللون الأسود و يميل الى الألوان الداكنة و يحب مشاهدة الصور والمقاطع الحزينة و يستمع لموسيقى هادئة ولا يحب الضجيج  و الحيوية.


اسباب الاكتئاب:


ـ الوراثة.

ـ مشاكل في حياة الفرد لم يجد لها حلول.

ـ بلوغ سن اليأس لدى النساء.

ـ الإدمان على ممارسة العادة السرية ومشاهدة الإباحية.

ـ فقدان أحب الأشخاص.

ـ خلل في النواقل العصبية وخصوصا نقصان في السيروتونين في الدماغ.

علاج الاكتئاب:
    يجب على المريض بالإكتئاب علاج نفسه وعدم التهاون مع هذا المرض النفسي الخطير لأن تطوره يؤدي الى الإنتحار و هناك عدة طرق لعلاج الاكتئاب.

علاج الاكتئاب في المنزل:


ـ ممارسة الرياضة (الحرس على ممارستها في الأماكن العامة)

ـ تقليص نسبة شرب الكافيين (القهوة ـ الشاي....)

ـ زيادة أخذ الكالسيوم (الجبن ـ الحليب منزوع الدسم.....)

ـ مشاركة مشاكلك مع عائلتك وأصدقائك.

ـ التقرب إلى الله والشكوى له.

علاج الاكتئاب بالقرآن:


كل الدراسات أثبتت أن الأشخاص المحافضين على علاقتهم بالله تعالى هم الأقل عرضة للكآبة والحزن.

ـ التسبيح (سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ،لا إلاه إلا الله)


ـ السجود (قيام الليل ،الصلوات الخمس ،النوافل)

ـ قراءة القرآن الكريم(المحافضة على قراءة سورة البقرة يوميا ،قراءة المعوذتين و سورة الإخلاص ثلاث مرات صباحا و مساءا)

ـ الدعاء (عن عبد الله ابن مسعود قال: قال رسول الله ما أصابَ أحدًا قطُّ همٌّ ولا حَزنٌ فقال: " اللَّهمَّ إنِّي عَبدُك ، وابنُ عبدِك ، وابنُ أمتِك ، ناصِيَتي بيدِكَ ، ماضٍ فيَّ حكمُكَ ، عدْلٌ فيَّ قضاؤكَ ، أسألُكَ بكلِّ اسمٍ هوَ لكَ سمَّيتَ بهِ نفسَك ، أو أنزلْتَه في كتابِكَ ، أو علَّمتَه أحدًا من خلقِك ، أو استأثرتَ بهِ في علمِ الغيبِ عندَك ، أن تجعلَ القُرآنَ ربيعَ قلبي ، ونورَ صَدري ، وجَلاءَ حَزَني ، وذَهابَ هَمِّي ". إلَّا أذهبَ اللهُ عزَّ وجلَّ همَّهُ ، وأبدلَه مكانَ حَزنِه فرحًا .)

ادوية علاج الاكتئاب (حبوب الاكتئاب):

في الأسابيع الأولى بعد تناول حبوب الإكتئاب قد تشعر بأفكار إنتحارية لذا يجب الحذر والصبر.


ـ إدروناكس EDRONAX : هذا الدواء مفيد لكل حالات الاكتئاب وبدون أثار جانبية.



ـ سيرترالين Sertraline



ـ فينلافاكسين Venlafaxine



ـ سيتالوبرام Citalopram



ـ سيبرالكس Cipralex



ـ سيتالوبرام Citalopram

علاج الاكتئاب بالاعشاب:


ـ عشبة القديسين ( وتسمى أيضا نبتة سانت جون)

ـ عشبة الكافا ( وتسمى أيضا بالفلفل المسمم)

ـ زيت البابونج.

ـ الزعفران.

 علاج الاكتئاب بدون دواء:


ـ علاج الاكتئاب بالصدمة الكهربائية.

ـ العلاج النفسي للإكتئاب.

ـ علاج الاكتئاب بالحيوانات الأليفة (تربية حيوان أليف)

ـ علاج الاكتئاب بالتدليك.


اختبار الاكتئاب:

يمكنكم الأن معرفة أنفسكم هل أنتم مصابين بالاكتئاب ومعرفة إذا تعافيتم من الاكتئاب عبر الضغط على هذا الرابط .
و في الأخير تقبلوا منا كل الإحترام و التقدير و تمنياتنا لكم بالشفاء العاجل.

***********************


***********************

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

إعلان أسفل المقال

إتصل بنا

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *